چگونه صدای خوبی داشته باشیم؟

چگونه صدای خوبی داشته باشیم؟

چگونه صدای خوبی داشته باشیم؟

صحبت‌ها درباره‌ی پاسخ این سؤال بسیار است که بیشتر آن‌ها به راهکارهایی بسنده می‌کنند که شاید کاربردی باشند اما آنطور که باید و شاید بازدهی ندارند.

در این مقاله قصد داریم که به ملاک‌ها و معیارهای پایه برای ساختن جنس صدایی خوب بپردازیم تا بتوانید در سریع‌ترین و بهترین شکل ممکن به صدای مطلوب خود برسید.

گوینده: سیده هدی قاسمیان

مقایسه ممنوع

صدای هیچ‌کسی را در هیچ‌کجا و هیچ‌زمانی با صدای خودتان مقایسه نکنید و این را در نظر داشته باشید که همین مقاسیه کردن می‌تواند شما را برای پرورش صدایتان دلسرد کند. در حقیقت همه‌ی صداها، می‌توانند بسیار بسیار بهتر و گوش‌نوازتر از قبل بشوند و شما با انجام مداوم تمرینات تقویت جنس صدا و توجه به نوع صحبت کردنتان، فقط باید صدای چند ماه پیش خودتان را با امروز مقایسه کنید و پیشرفت خودتان را بسنجید.

صدای شما مال خودتان است و قرار است همان را بهتر کنید.

لایف استایل یک خوش صدا را داشته باشید

کیفیت خروجی زندگی من و شما به لایف استایل یا همان سبک زندگی‌مان بستگی دارد و سبک زندگی‌ نیز مجموعه‌ای از همان کارهاییست که هر روز انجام می‌دهید. پس برای صدایی بهتر و خوش‌تر، سبک زندگی یک خوش‌صدا و بهتر از آن، یک گوینده را پیش بگیرید.

برای این کار همین حالا زنگ بزنید به دوستان خوش صدای خود و از سبک زندگیشان بپرسید. همچنین جدای از جویا شدن احوال آنان، می‌توانید همین گفته‌ها و نکته‌هایی که در این مقاله ذکر می‌شود؛ از تغذیه گرفته تا  تنفس و نوع صحبت کردن و لحن و بیان گفتارتان را انجام دهید و با تکرار و تداوم، آن‌ها را به سبک زندگی خود تزریق کنید تا به خوش‌ صدای دوستان و خویشاوندانتان تبدیل گردید.

سبک زندگی یک گوینده، می‌تواند شما را به سریع‌ترین و بیشترین رشد برساند.

به صدا و گفتارتان توجه کنید

یکی از کارها و ملاک‌های اساسی برای ساختن صدای خوش، توجه کردن به نوع صحبت کردن و ضبط کردن صدایتان و گوش دادن به آن است. اینگونه شما می‌توانید با صدای خود و اشکالات آن بیشتر آشنا بشوید؛ به عنوان مثال در کدام قسمت صدایتان لهجه دارید یا کدام کلمه را بد تلفظ کردید.

توجه داشته باشید که شیوه‌ی بیان ما برای صدایی مطلوب‌تر به ما کمک می‌کند.

با انرژی باشید

یکی از ارکان تأثیرگذار برای داشتن صدایی بهتر، انرژی صدای مطلوب و مناسب است؛ نه باید کم انرژی باشیم و نه باید زیاده‌روی کنیم. لطفاً از این به بعد پشت تلفن با انرژی بیشتری صحبت کنید و زمانی که می‌خواهید سلام کنید و حال کسی را بپرسید، انرژی بیشتری را به صدایتان منتقل کنید.

این عمل هم کیفیت روابط شما را بهبود می‌بخشد و هم بر صدای شما اثرگذار است.

شکمتان را باد کنید

صدا چیزی جز هوایی که با تارهای صوتی ما ارتعاش برقرار می‌کند، نیست. پس نیاز است که به تنفس و تارهای صوتی‌مان بیشتر توجه کنیم تا بتوانیم به صدایی بهتر برسیم.

برای تنفس باید در نظر گرفت که جمع کردن هوا در شش‌ها درست و اصولی نیست و بهترین روش آن‌ است که هوا را در شکم خود جمع کنیم و عمل بازدم را به آرامی انجام دهیم.

اولین و مهم‌ترین تمرین برای تنفس دیافراگمی، توجه به نوع نفس کشیدمان است.

وقتی ما بر تنفس دیافراگمی دقت نماییم و بر این کار تداوم داشته باشیم، این عمل به صورت ناخودآگاه در هواگیری ما انجام می‌شود و همواره شکم‌مان پر از هوا می‌شود.

دومین تمرین، «شمارش شکمی» است. در این تمرین دم عمیق و آرامی داشته باشید که ۵ ثانیه طول بکشد و تمام هوا را به شکم خود بدهید، بعد از آن، عمل بازدم را با شمردن اعداد، با طول زمانیِ نیم ثانیه، انجام دهید و صدایتان را آزاد کنید. این تمرین را مداوم و پیوسته هر روز انجام دهید. شاید برای شروع روزی ۵ مرتبه پشت سر هم این کار انجام دهید کفایت بکند.

تارهای صوتی‌تان را دوست داشته باشید

پیش‌تر گفتیم که صدا، هوا است و تارهای صوتی. حال از این به بعد باید بیشتر به تارهای صوتی خودمان توجه کنیم و از آن‌ها مراقبت کنیم.

هرچه بیشتر این نکات را رعایت کنیم، صدای بهتری را در طول زمان خواهیم ساخت.

همه چیز برای صدای ما خوب نیست

به تغذیه خود دقت کنید و این‌ موارد را نخورید یا حداقل کمتر مصرف کنید:

  • نوشیدنی‌های گازدار و الکلی
  • غذا و نوشیدنی یخ و خیلی سرد
  • غذا و نوشیدنی داغ
  • غذا و نوشیدنی‌های پر از ادویه
  • غذاهای سرخ‌شده
  • ترشیجات و نمک‌اندودها

کشیدن سیگار برای صدایی بهتر، افسانه‌ای بیش نیست!

لطفاً این موضوع که کشیدن سیگار، موجب می‌شود صدایی بهتر داشته باشید را به فراموشی بسپارید و از مصرف دخانیات پرهیز کنید و یا آن‌که کمترش کنید.

مصرف دخانیات صدمات بسیار شدیدی را به تارهای صوتی و صدای ما وارد می‌کند.

آب زیاد بنوشید

مصرف زیاد آب و مرطوب نگه‌داشتن پیوسته تارهای صوتی بر بهبود کیفیت و جنس صدا اثرگذار است.

موقع دیدن فوتبال به حنجرتان فشار نیاورید

روزهای بعد از مسابقات مهم مثل ال‌کلاسیکو و دربی تهران، افراد زیادی را دیدم که صدایشان گرفته است. خودتان بهتر می‌دانید که علتش چیست!

فریاد زدنِ بی‌مقدمه و بدون آمادگی، فشار بسیار مخرب و زیادی را به تارهای صوتی وارد می‌کند.

همچنین بعد از بیدار شدن نیز تا زمانی که صدایتان باز نشده بلند صحبت نکنید و لطفاً ابتدا، چای اول صبح‌تان را میل کنید و بعد از آن شروع کنید به داد و بیداد کردن.

حواستان به سرماخوردگی باشد

سرماخوردگی را برای داشتن صدایی بهتر جدی بگیرید و در فصل سرما بیشتر از خودتان مراقبت کنید که سرماخوردگی همراه با گلو درد و سرفه، آسیب‌های جدی به تارهای صوتی وارد می‌کند. پس لباس گرم فراموش نشود!

صاف کردن گلو صدایتان را خوب نمی‌کند

یکی از اشتباهات روزمره ما در هنگام صحبت کردن، صاف کردن گلو است. در حقیقت فکر می‌کنیم این عمل موجب می‌شود صدایمان بهتر شود؛ بله درست می‌شود اما موقتی برای همان لحظه و تأثیرات مخربش بعد از آن به سراغمان خواهد آمد.

به جای صاف کردن گلو، آب ولرم بنوشید که عاری از گچ و مواد ریزگردی باشد.

صدای شخصیت بتمن را تقلید نکنید

معمولاً یکی از کارهای دوستداشتنی بعضی‌ از ما، تقلید صدای دیگران است که بسیار به بهتر کردن صدای ما کمک می‌کند…..

اما تقلید صدا یک شمشیر دو لبه است.

اگر حواسمان نباشد و با تقلید صدا به تارهای صوتی خود فشار بیاوریم و ملتهب شوند، شاید رسیدن به صدای مطلوب را برای ما خیلی خیلی سخت‌تر کند. پس همین که متوجه شدید حنجره‌تان اذیت است، از تقلید دست بکشید.

صدایتان را رها کنید

برای آزادسازی صدا و ساختن جنس صدایی بهتر، به صورت مداوم و پیوسته تمرین آوایی را انجام دهید.

تمرین آوایی، اگر پیوسته و درست انجام شود، شاید در عرض یک ماه، تأثیر عظیمی بر صدای شما بگذارد.

برای انجام دادن این تمرین حروف آوایی را به این ترتیب بیان کنید:

اَ اَ اَ اَ اَ اَ اَ اَ اَ اَ اَ

اِ اِ اِ اِ اِ اِ اِ اِ اِ اِ

اُ اُ اُ اُ اُ اُ اُ اُ اُ اُ

آ آ آ آ آ آ آ آ

او او او او او

ایی ایی ایی ایی

فایل زیر را گوش کنید:

 

همانطور که در صدای بالا مشخص است با میزان صداهای بالا و پایین این آواها را تمرین کنید و قبل از بالا بردن صدای خود، حنجره‌تان را گرم کنید. این تمرین را با باز و بسته کردن کامل فک انجام دهید تا به بهترین بازدهی برسید.

امیدوارم که این مقاله برایتان مفید بوده باشد. اگر این چنین بوده، ما را به دوستانتان معرفی کنید تا بدانند که به فکر صدایشان هستید.

به قلم کامیار ارباب زی

لطفا نظر خودتان را با ما در میان بگذارید
کامیار ارباب زی
من، کامیار ارباب‌زی به صورت حرفه‌ای در حوزه گویندگی فعالیت می‌کنم و کمی هم دست به قلم دارم و کتابَ‌ کی هم‌ نوشته‌ام؛ به موزیک‌های بی‌کلام و کارهای هنری علاقه‌مندم؛ و عاشق تنظیم صداها و افکت‌ها هستم.

مقالات مرتبط

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

11 − چهار =